这个周末可忙啦
周六动物园 周日植物园
主要任务是拍照
(Photographer: Kang Chen)
先占个坑
照片过会再补吧
照片来~
其实这个才是我的相机
(Photographer: Kang Chen)
我还要帮MM化妆 其实自己都不会
(Photographer: Kang Chen)
有人偷拍 被发现了吧~
(Photographer: Kang Chen)
一个有点难的姿势
(Photographer: Kang Chen)
还是喜欢我的侧面 以后要拍我就用这个面吧~
(Photographer: Kang Chen)
不笑的时候 其实有点凶
(Photographer: Huazheng Gan)
这张什么PS都没用
(Photographer: Huazheng Gan)
从动物园到植物园
舌苔不错
(Photographer: Cheng Niu)
一张变形照
(Photographer: Xiaoyin Chen)
笑成花痴照
(Photographer: Yihong Song)
纯属搞笑
(Photographer: Xiaoyin Chen)
美女香吻两个 谁要?
(Photographer: Kang Chen)
跟我一起做GIS作业的女生两年来一直姓Van Houten，今天突然看到她的facebook上名字改成了J. Kenny。我说哎呀你怎么改姓啦？她说对啊，嫁人啦，从了老公。她说她现在还没习惯叫这个名字，不过慢慢好起来。
这个学期老看到班里另一女生C. Gleis，想来想去这个人不认识的。可是我们班就一个C.姓Feerer，这个C去哪了呢？今天忍不住问人家说嘿，你是不是改了姓了，她说是啊，从了老公啊~ 钻戒一晃一晃的，乐得很。我说我都不认得你的名字了，她说甭说你了，我的老朋友们都不太习惯。
叫我爸唐先生，是不是叫我妈唐太太？嗯，好象大陆不流行这种叫法。说自古重男轻女，生男的非得姓男方才算传宗接代，以前作女婿恐怕还被人笑话，当然现在这么开明了，男生作女婿也没啥不好的是吧？美国这个就不一样了，除了小孩跟男方姓，连老婆也得改。怪不得老问妈妈的原姓是什么。
美国人名字叫一样的太多，圣经里一找就都重了。可是大家都用姓氏，重的就不多了，全世界的移民，一看你姓什么，就知道从哪儿来的，大概也可以看出社会地位的高低（跟日本差不多？待考证）。一样的姓，有关系的可能性要比中国同样姓氏有关系的可能性要大的多。看到某些姓氏就说某某显赫家族，比如Gossip Girl里面，我看那些姓大概都是真的（还是待考证），起码这个Blair Waldorf，Waldorf就有个超高级的酒店在纽约，都是有钱人家的小孩。哦，对啊，你看那个Paris Hilton，谁都知道希尔顿家族吧？国内有的一拼的大概属孔夫子的传人吧，还算辈分来起名字。怎么没有唐氏家族呢？
其实我觉得大陆不改姓挺好的，改一次，所以的证件都要改，实在太麻烦。香港人把夫姓放在前头，我觉得还是有点怪怪的，好象想不出名字了，把老爸老妈的姓合起来算个名字。
我将来可不想叫 某唐元。
汪先生作访谈 老爷爷很能讲
果然是话剧出身 声音一听就是训练过的
还给我们朗诵再别康桥
他还是很受人尊敬的
观众中有不少分量很重的人士
中间这位穿粉红上衣的女士是徐志摩先生的孙女
(之前得到内幕是濮会朗诵再别康桥 但是要求我们保密 因为要给志摩先生的孙女一个惊喜)
而她旁边这位 则是宋子文先生的女儿
路边的花都开成这样了
跳过春天 直接夏天
还有两周 我已经迫不及待
http://www.youtube.com/watch?v=Il5TBgD9kHI
gchat上的签名改成"阿圈加油吧加油吧加油吧 坚持一下啦"
结果刷子先生发来信息说"Let the Arab-Israeli circle refueling tanker refueling it like you insist on it"
还问说你怎么变成"the arab-israeli circle"了
弄得我哭笑不得 -- 一看就是GOOGLE不负责任的翻译...
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就快到头了, 压力也越来越大,越来越不开心
原来我是有OCD的…… 我想我大概是那种完美主义者吧……（其实就是懒，没有借口）
拖延症Procrastination的形成
1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态。
3． 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样子的工作状态。周而复始，反复循环。
Procrastination的其他特点
1． 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。
2． 我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。
3． 顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。
4． 操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。
5． 对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。
6． 受害者心态。我也知道自己怎么会这样，别人能做得自己做不到。
Procrastination的浅层原因
1． 太难
2． 太耗时间
3． 没有相关知识技能
4． 害怕别人知道自己做不好
Procrastination深层原因，以及解决方法
1． 完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。
解决方法：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。
2． 抵制与敌意。这个老师对我态度太差了，所以我不高兴作他布置的作业。
解决办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。
3． 容易颓废。任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。
解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。这一点也很符合很多中国学生的现状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以容易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。解决的办法如上所说，向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。
4． 自我贬低。如果常常不能很好地完成任务，自己对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。解决办法：接受别人对自己工作的赞扬；自己对自己进行勉励。
治疗的步骤：
1． 意识到自己的拖沓是完全没有必要的。
2． 把拖沓的原因一条条写出来
3． 一条条克服这些原因
4． 开始做事
本文译自 Procrastination: Ten Things To Know 。
拖拉是阻碍个人成功的绊脚石，却时常出现在我们左右。
作者是两位对拖拉 (Procrastination) 进行研究的心理学教授，希望大家能从中有所收获，
译者MetalDudu@Blog
1. 百分之二十的人认为自己是长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式，虽然并不适应它。这种状态充满了他们的生活。他们不能按时付帐单，他们忘了买音乐会的门票，他们直到圣诞前一天才去买礼物……
2. 拖拉并非不重要，虽然通常我们不把它当作一个严重问题。它其实是一个自我调节的深奥问题。通常我们都宽容别人拖拉的借口，这也是问题的根源。
3. 拖拉并不是时间管理或者计划方面的问题。拖拉并不因个人对时间的估计能力而不同，虽然这些人会更乐观一些。Ferrari 博士强调说：“要一个拖拉的人做一个有计划的人，就像让一个长期消沉的人马上振奋起来一样。”
4. 拖拉不是天生的。它是从周围的人学来的，但并不直接。它可能来自强权的家教，拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下，朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。
5. 拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝的更多，这是自我调节有问题的表现。
6. 拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”，或者“有压力我才能做好”，但实际上并非如此。拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力，其实这只是他们的感觉而已，他们是在挥霍时间。
7. 拖拉的人不断找消遣的事儿，特别是自己不需要承诺什么。查看电子邮件就是绝佳的目标，这样的事情成为他们调节情绪（比如害怕失败）的一个途径。
8. 拖拉并非一模一样。拖拉的人有不同的原因，Ferrari 博士定义了三种基本的拖拉者：
* 鼓励型，或者说找刺激型，他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感
* 逃避型，他们回避失败的恐惧，甚至害怕成功，但实际上他们非常关心别人怎么看自己，他们更希望别人觉得他不够努力而不是能力不足。
* 决心型，他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对事情的拖拉。
9. 拖拉带来的损失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影响人的情绪，也会破坏团队协作和人际关系。
10. 拖拉会改变人的行为，但不会耗费多少精神力量。这并不意味着一个念头就能马上改变。这个问题可以通过高度规范的认知行为治疗来解决。
对行事拖拉的人进行劝诫就如同让抑郁症患者高兴起来那么困难。”法拉利教授认为，劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心，这需要很大的精神动力才能完成。试着结合以下10个窍门，可能会更容易一些。记住，每达到其中一项，你就离成功进了一步。
明日复明日 “拖延病”的处方
case 1：我经常担心事做的不够完美。但尽力做了完美主义者，可做事的效率不是很高。经常接到任务以后，心里想的是尽快完成，可总是一拖再拖。为什么？
→病名：担心引起的拖延病。
→ 处方：总想把事情做的完美一些，但压力越大就越担心做不好事迟迟不敢付出行动。总是把万事的结果定为，不是成功就是失败、只要作错了一点，做的再好也都是错的。出了事就算不是自己的责任也会揽到自己身上。首先得醒悟“自找担心”是多么消极的事情。假如，在准备报告时，最初就能写出完美的报告是不可能的。一定会有一些偏差也有理论上说服力较小的地方。所以，完美是不存在的。追寻一下到现在为止你所做过是事有多少事是完美的，一定没有特别完美的事。但一定也没耽误什么事。
case 2：一旦接到什么任务总会担心“我一定能做好吗？做错了教授会不会责备我？”在想这些的时候时间已悄悄溜走了。
→病名：自我指责的拖延病
→ 处方：对过去一些失败的记忆会变成一种压力。想治好自我指责的病，可以把责任都推托到别人身上。不要因为善良的自卑感而把一切问题都自己扛。这样只会让你的自信心下降。轻视自己之前先把责任都推到别人身上吧！然后，用另一种方式解释自己的失败。比如：在小组功课中有了一个好的创意。但因为没有时间，结果在报告中露掉了。在这种情况发生的时候，如果是自我指责的人就会想：“哎！因为没有发表这个创意，以后教授知道了会不会扣我的学分呢？”取代上面想法的应该是“我真了不起，能有这么好的创意。”或“下次写报告时用就可以了。那一定比这次轻松多了。”
case 3：我特别的执着，一旦问题袭来的时候就感到不安和急躁。问题解决之前做不好任何事情。
→病名：执着引起的拖延病
→ 处方：“ 怎么会这样？”“到底那时候为什么那么做？”即使在过去的事情里找原因也不会有什么改变。澄清一件事也解决不了问题。因为事情是由几种因素合成的。什么时候才能把事情一一都弄清楚呢？在公司写企划案的时候写不好的原因也有很多种。期限太短或过去写过一次结果被上司责骂了一顿，留下了创伤。还有就是还没找到资料等等。澄清问题对以后没有任何帮助。所以，要往可以解决问题的方向行动。做企划案时应该想：“这次应该跟其他公司比较着做看看了。”如果这样想着行动的话一定有效。
case 4：我总是没有自信，怎么努力也改不了。为了从苦海中摆脱出来看过不少有关的书籍但都徒劳无功。因为没有自信做起事也不顺利。不知道能不能改变一下这样的我。
→病名：封闭自我印象引起的拖延病
→ 处方：在苦恼的边缘走不出来的人是因为被自己错误的想法封锁住了。一定要从误区的牢笼里走出来。为了打破错误的想法扪心自问一下自己“假如，我是能做到 ○○事的人，应该先想些什么？先做些什么？”假如，做报告的时候，因为忙于某些事迟迟没做出来。这时，应该想“如果我是个做报告的能手，应该先做什么事呢？”考试成绩不好，但还得向父母交代的时候应该想“假如，我是个成绩不好，但能向父母主动表白的人，应该先做什么事？”想这些问题的时候，不能用太长的时间。第一个想到的就是正确答案。所以直接实第一个想发就可以了。
case 5：我在所有决定中没有自信。当决定了做某件事的时候，往往因为不确定是对的还是错的而烦恼。这样一来事就一拖再拖。不是因为我懒，而是因为每次都不能付出行动。所以人们都说我办事的效率不高。
→病名：不安感或懒惰引起的拖延病
→ 处方：你在想自己的想法对不对那是因为“为了想这个办法用了那么长时间，付出了那么大的努力，但要是失败了怎么办？就不就功亏于溃了吗？”因为这些不安感一直浮现在脑海里。所以不想做任何事情。假如，要学习但桌子很乱找书都很不容易。明知道应该收拾一下，但怕麻烦迟迟不行动。这时候，父母要唠叨个不停，就有了叛逆的心理更是不收拾。这时你应该冷静下来好好想一想。是打扫一下好还是睁一只眼闭一只眼过的好。然后再决定。把最初的想法扭转过来很难，但一旦习惯了就觉得行动比拖延更轻松
睡觉前 斜眼看到床头闹钟的时间显示的是我自己的生日的时候 真不是件什么好事情
然后还要继续用iTouch在这里浪费时间 那就更差劲叻
早就知道美国法律规定每个人都有义务去参加陪审团，比如我的老板某天没来上班就是因为去当了陪审；比如某次收到邮件，来信者跟我说他在当陪审无聊中。
结果今天我也收到一封，当然，还不是让我去当陪审，而是一份当陪审前的问卷。通常我收到此类类似商业函件都直接当作垃圾扔掉，不过今天拆开一看，说“法律规定你必须得填”，问了下室友J，不填说不定还犯法了。还好问卷很简单，无非是你是否美国公民、是否纽约郡居民之类。我不是公民，是不是就不需要去当陪审？哪位大律师跳出来解释一下~
早上去星巴克买早餐，等拿铁的时候，我前面一份点单被取消了，做咖啡的MM一听马上把做好的咖啡打开倒掉，动作之娴熟、手法之速度，真叫人瞠目。更夸张的是，人家点的跟我是一模一样的咖啡，她明明就可以直接把那杯给我，也免掉我的等待时间。我问她，这样好浪费啊，可以直接给我啊，你还可以少做一杯。她说不可以，因为这不是你的ORDER（点单）... 也可以说星巴克的工作人员训练有素，也可以说他们太过浪费。记得还有一位在DUNKIN' DONUTS工作的朋友说，每天晚上卖不完的甜甜圈都是全部扔掉不会放到第二天的。还记得以前在国内的时候也知道，KFC和卖当老的东西也绝不存到第二天，超过几分钟的薯条也会马上扔掉。可以说是为了健康，也可以说是为了产品的质量，还是可以说是浪费。（唉，突然想起自己几乎每天都在吃剩饭剩菜...太不健康了）
好久不贴图，也没拍照片，从别处偷一张来摆摆吧。
早上法律课的时候，学歧视法，我问教授，学校不给国际学生奖学金是不是歧视。教授说，这个也许是合法的，但一定是歧视。当然也可以想办法说它是不合法的，然后赢得官司。后几届想来哥大的同学们可以联合起来试着告告（不过可能一告OFFER就没了...），俺反正学费都交完了，只是想问问老师YY一下。
再问教授，说这几天租房子，有个男孩也想租我想要的房间，可是房东说比较偏向女孩，所以租给了我，这个是不是性别歧视。答曰，显然是歧视。这个男孩子理论上来说，可以去人权法庭告房东。我再问，那房东只是口头说没有写下来也算的么？教授说，房东说出来已经很蠢了（IDIOT），这种歧视的话如果他再写下来那就更蠢了，这个只是一个蠢的程度的问题（LEVEL OF IDIOTCY），把全班同学都笑坏了。
愚人节，好象没什么兴趣玩了，记得小学里太吵了，还有人把垃圾筒扣别人头上。在声像工作室上班，有人来借钥匙，我骗人家说咱们这儿没有了，他呆了半天，不过我马上就把钥匙给了他，结果他来还钥匙的时候说，钥匙折断在锁孔里的，把我吓了一跳，接过来一看，明明是好的。两个人互相被骗到，愚人节也算么白过啦～
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